![[問題] 腹肌沒練出塊狀是不是代表重量不夠？](https://i.imgur.com/madwylB.jpeg)
※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[問題] 腹肌沒練出塊狀是不是代表重量不夠？
本人有在練捲腹的習慣
捲腹還會搭配槓片負重
重量不重大約2KG而已
但長久下來腹部大約是這樣
https://i.imgur.com/madwylB.jpeg
示意圖
都沒有塊狀
是不是代表負重不夠？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.141.28 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1709435608.A.9AB.html
33 則留言
aza0290 作者的近期文章
38FITNESS
[討論] 為什麼台灣人認知減肥就是少吃少油？人類食物中的兩大熱量來源為碳水化合物及油脂， 減肥就是要少吃，這觀念也不完全對， 會讓人誤解為少吃就是節食， 少吃應該是要減少碳水化合物總量， 而肉跟菜這類的原型食物吃多也無妨， 因為原型食物通常可以吃得很有飽足感， 讓你不會吃太多。 然後
![[討論] 站姿前彎到底有沒有問題？](https://i.imgur.com/dkWru9C.jpeg)
推
→
推
→
推
噓
推
推
推
→
→
推
→
→
→
→
→
推
推
→
→
→
推
→
→
→
→
→
→
推
→
→
→