[問題] 體脂率過30%健康出問題

近十幾年來已經有三次這種狀況 發現身體出狀況時都是剛好體脂率30左右 每次都是大概花三個月左右讓體脂率降下來之後 症狀就減輕了 幾個月前我有以下幾個症狀/狀況: (身高165體重56-57,體脂29-30) 1.走路感覺無力 2.胃食道逆流復發 3.定期體檢發現低膽固醇紅字(超過一點點) 4.腰圍變很粗史上最粗 5.體脂計內臟脂肪4 史上第一次 6.有兩次半夜被自己打呼吵醒，過去沒打呼過 7.肥到有雙下巴（舌頭放嘴巴中下面的位置，已改成貼上顎，目前是不管放哪都沒雙下巴 了） 目前以上狀況透過增加運動量與活動量後已全部解決 走路變有力、持續數月的胃食道逆流沒了 低膽固醇降了10 腰圍減少8公分 內臟脂肪3 2019年也有過胃食道逆流復發 也是花大概三個月增加運動量把體脂減低幾趴之後症狀沒了 因為已經不是第一次這樣 我在懷疑我是不是體脂超過30趴健康就會出問題 但我前陣子看到政府調查統計大多數台灣女生約有九成體脂都超過30 總不可能全台灣九成女性健康都有狀況吧？ 還是我只要想我這個人體質就是這樣就好了？ 煩請前輩們指點迷津 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 92.38.165.92 (韓國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1676890415.A.D43.html