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Re: [閒聊] 會覺得冥想沒用的都是什麼人？

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※ 引述《marsonele (胖子的脂肪該被抽稅嗎)》之銘言 : 以前很焦慮的時候 : 越靜坐心裡越憤怒 : 我發現最有用的辦法 就是遠離焦慮源 : 無論是 家庭、課業、工作 : 短暫離開個3個月 很多事情會清明起來 : 人的忍受是有限的 : 靜坐只是幫助你在忍耐範圍內 讓自己平靜 : 超過負荷值 怎麼坐都沒用 這就是困難的地方, 當你很煩躁時, 要怎麼專注數呼吸, 要怎麼放空？ 雖然冥想有助於穩定情緒, 但實在不適用在很躁的時候, 就像急症一樣, 要開刀時得開刀, 無法只靠吃藥控制. 很煩很煩的時候我會選擇運動, 跑不起來一直走也行, 忠孝東路走個9遍, 讓身體勞累強迫大腦停止思考. 當然, 遠離壓力點才是根本解決之道, 只不過有很多時候你無法選擇遠離, 只能撐. ---- Sent from BePTT on my ASUS_I01WD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.187.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1676955551.A.522.html

冥想

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