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[問題] 關於臥推問題請教
版上各位大大好 這裡想請教一個小問題 小弟我在網路上看臥推教學 通常都強調臥推需要拱橋 但我實際去上了教練課 他卻指導我要收緊核心 把下背貼住bench
我又問原因 教練說這樣感受度比較好（我個人也覺得是這樣）但我不是很清楚背後的原理 所以來請教各位巨巨
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jhenwei0911 作者的近期文章
CediAding腰帶請益
最近被教練推薦這家，說品質不輸SBD，心裡也想買一條戴戴看。進入官網發現有兩款「Isonomia 」、「CediAding」的腰帶，請問板上有前輩買過嗎？這兩款的使用心得又如何呢？ 同樣地官網也有isonomia 的護膝，同時也想請教一下評
引體向上討鞭
rt小弟算是新手 最近剛接觸引體向上 想請板上各位大大指正 感謝 順便問一下 如果我用這條彈力帶只能做三、四下 會建議使用強一點的彈力帶一組做七八下嗎？ https://youtube.com/shorts/kSHazseLbto?si=F
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