Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？

其實有很多好處 （剛好今天很閒來發一下文章 1. 強化腰部肌肉 第一點很重要，一個男人如果腰部時不時就閃到，就沒辦法跟女友修幹，這對感情的經營是扣分的。 2. 建立自信 我相信很多人工作都要被垃圾支配吧？回到健身房你可以掌握對自己的控制權，並且在增肌減脂的過程階段獲得自信。當然，那種比賽還糊的跟醬油膏一樣的哥，自然得不到自信，必須從其他地方再找XD 3. 健康飲食 我兩個好友年紀不到30，兩個都高血壓。台灣的飲食習慣對身體非常不良好。你如果增肌期都以外食為主力，吃到晚上你就會開始覺得身體很沈，然後全身快爆炸了。 健身開始注意營養素的同時，就會想自己煮，這樣就可以好好控制飲食清淡，有助於預防三高。 還有 我真的覺得ceca大其實沒有講錯 增肌減脂某程度真的是一種炫富XDD 第一：你需要花費人家當社畜的時間或加班的時間備餐。 第二：你需要買各種營養素來充實自己，即便你可以去市場買很便宜的原料，但是不可能比三餐吃滷肉飯乾麵還便宜吧XDD 差不多就這樣 大家來聊聊各自的看法吧 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.95.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1690359315.A.673.html