Re: [新聞] 168斷食恐增心臟病風險？重症醫證實：2大

乾乾乾 說到168 我們傳統的中國古代人 「過午不食」 不就是最典型的168嗎 中午12點過後 到隔日的早上4、5點才吃早飯 6點開始務農工作 表示168由來已久了好嗎 不過 以前古代人60歲、70歲就古稀了... 雖然是醫療不夠先進的關係 但 會不會是 168有推波助瀾的原因 這就不清楚了.... : 1. 每日限時進食：每天進食8小時，其餘16小時禁食。 : 2. 「5:2間歇性禁食」：每周正常飲食5天，另外2天進食量減少。 : 3. 隔日禁食。 : 黃軒表示，雖然如此，近來在《美國心臟協會流行病學和預防，Epidemiology ， : Prevention，Lifestyle and Cardiometabolic Health 》會議上發表的一項新研究，以 : 及即將發表在《美國心臟協會雜誌，American Heart Association,AHA》上的研究結果， : 對間歇性斷食的長期影響提出新見解。 : 這個研究分析了超過20000名成年參與者的數據，發現和在每天12-16小時的典型進食時間 : ，實行間歇性斷食的人有幾個結果： : 1.心血管疾病死亡風險增加91%。 : 2.癌症風險增加20%。 : 3.全因死亡風險並未降低。 : 該研究在平均8年的追蹤期間，研究記錄了2797例死亡案例，其中840例死於心血管疾病。 : 黃軒表示，這份研究還指出，限制每天進食時間在8小時內的人，心血管疾病死亡風險顯 : 著增加。 : 黃軒表示，以此研究顯示，心血管疾病和癌症患者來說，間歇性禁食可能帶來更高的風險 : ： : 1. 心血管疾病患者，若每天進食時間限制少於8小時：心血管死亡風險增加2倍以上。 : 2. 癌症患者，若每天進食時間限制少於8小時：心血管死亡風險增加3倍以上。 : 3. 心血管疾病患者，若每天進食時間限制在8-10小時內：心血管疾病死亡風險增加66%。 : 4. 然而，對於癌症患者，若每天進食時間超過16小時(少量多餐)，死於癌症的風險降低 : 54%。 : 黃軒強調，綜合上述，心血管患者，癌症患者2大族群，仍不適合間歇性斷食法。他進一 : 步說明，參與這項研究的研究人員，表示此研究也有局限性，包括參與者飲食模式的自我 : 報告，可能存在記憶偏差，以及其他可能影響健康的因素，未被納入分析。因此，研究結 : 果並不能確定間歇性斷食與心血管死亡之間的「因果關係」。而未來的研究，將進一步探 : 討間歇性斷食與心血管不良結果之間的相關機制，以提供更全面的理解。 : https://i.imgur.com/N45kQ9D.jpeg

: 看起來，一般人沒影響吧?? : 只有身體已經出問題的才不適合?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.178.144 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1711820604.A.1CE.html