![[討論] 增重菜單](https://i.imgur.com/IRtXseU.jpg)
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[討論] 增重菜單
看到一個 YTer 在說明增重菜單
主要就是吃進的熱量要大於消耗的熱量
其中有一幕的菜單是
一塊雞胸肉
一盒牛奶
一碗白飯
兩根香蕉
https://i.imgur.com/IRtXseU.jpg
我的疑問是
香蕉一餐吃兩根會不會醣量過高呢？
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