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[閒聊] 最便宜的蛋白質來源？

時間2023-07-21 03:00:45

最新2023-07-25 23:16:00

留言65則留言，39人參與討論

推噓31 ( 31推0噓34→ )

請教各位最便宜的蛋白質來源是什麼？像一罐 1,800ml 的豆漿 $58元共含 60g 蛋白質也就是喝豆漿每 1g 蛋白質來源花費是 $0.97元還有更便宜的來源嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.34.156 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1689850847.A.D81.html

65 則留言

推

archangel07/20 19:12, 1F

乳清蛋白，大豆蛋白，傳統市場雞蛋？

推

iamoldtwo07/20 19:52, 2F

大豆蛋白1g pro 0.46台幣

推

cubegaga07/20 22:34, 3F

乳清阿買大罐的1克0.7左右吧

→

DontPLZ07/20 23:53, 4F

要分一下是植物蛋白還是動物蛋白吧

推

Lynnkin07/21 00:13, 5F

豬肝算沒

→

excercang07/21 01:28, 6F

豬肝自已弄才是最便宜的，買外頭現成的超級貴

→

excercang07/21 01:32, 7F

豬肝傳統市場買幾乎都是半買半送，壞很快，過中午就丟

→

excercang07/21 01:32, 8F

一付通常不超過30元

→

excercang07/21 01:40, 9F

會處理也會煮的話，1元約2-3g的蛋白質，但只限市場

→

excercang07/21 01:40, 10F

網購宅配那種冷凍的，太貴又不新鮮

推

kinesthesia07/21 08:15, 11F

高筋麵粉

推

Muilie07/21 08:27, 12F

嘎抓

推

destiny2715807/21 09:30, 13F

蟑螂

推

ttl121907/21 10:04, 14F

蟲

推

cami3307/21 10:15, 15F

自己養蟲

推

nocash07/21 10:27, 16F

自己弄出來不用錢

→

lsps4080307/21 10:50, 17F

蟲

推

jyekid07/21 11:00, 18F

蚯蚓的蛋白質好像很高

推

ng13001607/21 11:45, 19F

蟲

→

ng13001607/21 11:46, 20F

記得要煮熟在吃

推

ppppppppp07/21 12:37, 21F

好市多買冷凍雞胸肉回去自己料理

推

morgankhs07/21 16:29, 22F

蟑螂不用錢

推

adampolo07/21 18:50, 23F

我有養變色龍。飼料蟑螂1隻1元。

推

RINPE07/21 20:04, 24F

是有差那麼多喔吃得爽不就好了

推

tyriel07/21 21:06, 25F

→

tyriel07/21 21:06, 26F

https://i.imgur.com/8ovBoz6.png

→

tyriel07/21 21:06, 27F

蟑螂輸了

推

tyriel07/21 21:10, 28F

變色龍要改喝乳清蛋白才划算XD

→

excercang07/21 21:14, 29F

為什麼要吃蟲...

→

j85508122107/21 23:49, 30F

沒意外的話乳清最CP啦我去wg練完都喝乳清來補蛋白質

→

j85508122107/21 23:50, 31F

居多雖然偶爾也會想換換花樣只能說如果你真的要在意

→

j85508122107/21 23:50, 32F

很省的問題大概也就這選項了

→

miniUU07/22 13:47, 33F

便宜，在考慮方便性，喝的比較划算

推

blackwing00007/22 16:33, 34F

豬肝+1，自己用不好吃我還是買外面很划算

推

YunJuChuang07/22 22:14, 35F

豆干(一片)(6g)約5~10元；豆漿(450ml)(15g)約17~25元

推

GimO07/22 22:14, 36F

乳清

→

excercang07/22 22:48, 37F

我是比較常用豬肝，但缺點就早上買來，中午+晚餐一定

→

excercang07/22 22:48, 38F

要吃完

→

Radiomir07/22 22:58, 39F

豬肝膽固醇不是很高?每天當肉在吃? 我豬肝每週才吃150g

→

bellas07/24 06:27, 53F

黑芝麻需打碎不然大概就隔天見了

→

bellas07/24 06:28, 54F

蛋蛋

推

jgoodman07/24 12:16, 55F

乳清吧

推

howdou07/24 15:36, 56F

高筋麵粉100克13克蛋白質 1公斤算50元蛋白質1g不到0.39元

→

howdou07/24 15:38, 57F

只是送很多碳水就是料理也花時間優點是好吃

→

dophin33207/24 15:44, 58F

好市多雞里肌,13.5公斤(5x2.7kg). 每克蛋白質 0.78元

→

cyl022007/24 16:55, 59F

大家別選內臟，蛋白質高但膽固醇也爆高，我的血淚分享

推

LuciusMalfoy07/24 17:38, 60F

麵粉竟然有這麼多蛋白質好意外

推

renna03876607/24 17:45, 61F

植物性蛋白根本不能跟動物性比最便宜的就雞胸肉蛋

→

renna03876607/24 17:45, 62F

跟乳清看你能找到多便宜的

→

renna03876607/24 17:46, 63F

乳清便宜的有一公斤400以下的蛋便宜的有一顆2-3塊的

→

renna03876607/24 17:47, 64F

雞胸肉便宜的有100g15元以下的

推

jhtseng1307/25 23:16, 65F

如果你是男生的話，就自產蛋白質啊

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