[閒聊] 賀武嶺破330

https://i.imgur.com/HtptvMY.jpg 新鮮熱騰騰， 終於在今年達成西進武嶺破330的目標了！！！ 可喜可賀！！！ 今年第一次西進成績342，回來之後看了數據之後發現， 主因還是過了最高小七之後功率會嚴重衰退， 所以後來訓練的重點就放在， 如何讓最高小七後的功率可以不要衰退的那麼多， 今天的 https://i.imgur.com/0WLtG7X.jpg 今年二月 https://i.imgur.com/Awc21b7.jpg 數據上來看這次過最高小七後， 時間大約是1.5小時後的np， 衰退的是有比二月那次好上不少， 這段時間我自己大概就主要練Z3和Z4區間， 一週的TSS大約600-700左右， 一週練車時間大概12小時左右， 新的目標希望九月建大盃可以320內。 總之西進330內也算是一個小小里程碑，分享喜悅一下， 本人目前也是37歲中年大叔了， 在練下去還能成長的時間應該也快結束了， 希望40歲前可以練到西進30X， -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.141.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1682762671.A.EC9.html