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[問題] 該怎麼騎爬坡?

最新2024-05-13 07:17:00
留言95則留言,39人參與討論
推噓35 ( 36158 )
不好意思小弟菜逼八 身邊沒有騎車的朋友可以問 又上來問問大家勞煩各位前輩了 小弟前幾天一個人跑去騎梅山36彎 每次到7%以上的坡 都要用很輕的齒比才踩上去 請問爬坡是要輕齒比高轉速才騎的上去嗎? 還有哪時候該抽車?? 小弟看yt研究其他ytber 說加重兩檔站起來抽 但自己實際測試感覺跟智障一樣 還差點踩空快摔車 還有補水大概在哪時候補呢? (有時候拿水差點摔倒) 想請問車子的輪組差很多嗎? 小弟是騎瑞克多6000 有鄉民說公司配的輪子是讓你騎回家用的 不是讓你騎去練車的??? 不好意思問題有點多…. 如果接下來我要添加裝備哪一個要先? (卡鞋、功率計、輪組?) https://i.imgur.com/iFoiQr8.jpeg
[問題] 該怎麼騎爬坡?
小弟邊緣人 有平日的梅山約騎團嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.144.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1715235992.A.295.html

Re: 回文串

3595
> [問題] 該怎麼騎爬坡?
bicycle05/09 14:26

95 則留言

uranusjr, 1F
你覺得輕檔好用就用, 齒輪裝在那不是裝飾

uranusjr, 2F
反過來說覺得太輕就加檔, 你的身體知道自己怎樣舒服
想問一下之前買車時 店員有說避免大配?小配? 說有客人鏈條踩到斷掉

uranusjr, 3F
拿水壺就是平衡感問題, 熟能生巧
※ 編輯: cuba391156 (114.38.144.4 臺灣), 05/09/2024 14:31:57

uranusjr, 4F
添裝備的問題, 你不知道要買什麼就是一律建議不要買

uranusjr, 5F
你有想買什麼但不確定該不該買就是一律建議買

petter07, 6F
輪組影響抽車非常非常多喔 不要不信

FarkU, 7F
輕齒比也是可以低踏頻

electronicyi, 8F
避免大配大 小配小

electronicyi, 9F
指的是前變在大盤位置時,後變不要在大齒數輕檔位

electronicyi, 10F
前變在小盤位時,後變不要在小齒數重檔位

electronicyi, 11F
避免鏈條前後之間的偏移太大,比較容易造成磨損或

electronicyi, 12F
斷裂

electronicyi, 13F
爬坡一開始建議從輕檔位練,先試著維持踩踏迴轉速

HYSTERECTOMY, 14F
迴轉至少90
好難…我只有80 再練看看一陣子

HYSTERECTOMY, 15F
以下都是用肝醣騎 其不久

langrisser19, 16F
回你怎樣爬坡的人應該也沒幾個比你快...囧rz

jason90814, 17F
迴轉數因人而易拉,我基本上都只能60-70但一整天下

jason90814, 18F
來也不會累。老tcr飛輪只有28t,上坡迴轉90根本不

jason90814, 19F
可能
※ 編輯: cuba391156 (42.71.170.247 臺灣), 05/09/2024 14:57:13

darlene917, 20F
持續練持續試,久了身體就會自然告訴你最佳齒比&踏頻
原來如此 原本還想說有沒有app可以紀錄最佳齒比 看來真的要多出來騎車

isohera, 21F
建議多騎幾趟找到自己的節奏,很多答案會自己跑出

isohera, 22F

hihihihsuan, 23F
卡鞋先上會騎比較順 但是要習慣即時脱卡

crazycarter, 24F
如果加重兩檔起來抽會嚴重踩空代表你還沒加重前太輕

FarkU, 25F
我60-70rpm可以悠閒上上下下騎一整天,90rpm無法。

onemark, 26F
爬坡轉速90很猛了

vyjssm, 27F
有幾個很大團的單車社團,一起騎單車,雙和騎跡,趴

vyjssm, 28F
趴走騎士團,可以臉書查一下,參加line群組,很多約

vyjssm, 29F
騎活動。

isohera, 30F
樓上的,你的都是雙北桃園團,開板跑友在嘉義

komica5566, 31F
80其實差不多了 一些業餘強者就差不多這個轉速

komica5566, 32F
到95以上的真的蠻少的 除非是科班+有特別練迴轉的

komica5566, 33F
觀察strava北部最快的應該是吳沂璋

komica5566, 34F
其他科班的大概介於85-95

komica5566, 35F
業餘高手78-95的都有看過

komica5566, 36F
可以先買卡鞋吧 相比之下花費比較少
之前車店店員推薦我買踏板式功率計 想說跟卡鞋一起買 只是要先努力工作哈哈

komica5566, 37F
且上卡適應需要一點時間 可以先早點適應

komica5566, 38F
然後抽車時機蠻看人的 有人抽車是平緩坡提速用的
還有這招!

komica5566, 39F
從陡坡變緩坡會有速度差的關係

FarkU, 106F
,上拉無用。然後因踩踏位置不會固定,可訓練到較

FarkU, 107F
多的小肌群。踩踏板一陣子後,會發現上卡踩很輕鬆

FarkU, 108F
很有效率。訓練方法可以交替使用。

HideoNomo, 109F
迴轉速踩的上,就不用擔心吧!

b910590oby, 110F
看完這篇害我都想去梅山測試我是不是也是新手了

infrasound, 111F
好快,我騎汐萬路上五指山跟你距離坡度差不多,還是

infrasound, 112F
一個小時出頭

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