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[閒聊] 我的三項成績估算?

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最新2023-05-21 01:04:00
留言94則留言,57人參與討論
推噓59 ( 59035 )
安安,我老魯。 老魯平常出沒於八卦,最近力量有所突破, 但苦於八卦得不到答案,特來此發問。 老魯目前30有7,體重80,身長179。 三項成績沒測過,只做5 x5, 目前做完一組剛好力竭的重量分別如下, S:105.5 B: 72.5 D:150 人家都說正常人深蹲要自體重1.5倍, 臥推自體重1倍,硬舉2倍。 所有,老魯這種成績可以算一個正常人嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.54.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1684227622.A.9BB.html

94 則留言

iqqtv, 1F
算一個有稍微認真健身一段日子的正常人

starcookey, 2F
還好是個正常人 感恩☺

pb1101, 3F
同年推 不要受傷就好

lb00952111, 4F
用推算的話5下力竭會是你pr的87.5%,當然還是會有誤

lb00952111, 5F
差啦,當參考就好

drinkmywater, 6F
很好了 臺灣同年紀9成以上是肥宅胖子…

gigi030507, 7F
還不錯啦。就一個正常人而已

secretfly, 8F
幾乎跟沒練差不多的普通人

sn245763, 9F
練身體健康的正常人。

Radiomir, 10F
如果80歲還能維持這樣的強度也夠猛了, 身體健康就好~

heavenbeyond, 11F
大家都很嚴格啊...

heavenbeyond, 12F
混了這麼久健身房,除了一眼看上去就是巨巨(或肥宅)

heavenbeyond, 13F
的人以外,其實也沒看過正常人體型能臥推自身體重重

heavenbeyond, 14F
量的啊。

jimluvssally, 15F
很不錯啊

huntersp, 16F
跟我差不多啊,S195、B120、D195也是練身體健康的

shane24156, 17F
正常人不會健身 所以你不是正常人:)

nikesb, 18F
我滑手機佛系健身,臥推輕鬆破體重,但另兩項都很爛。

guitarlee, 19F
三十初頭,5RM S113B86D140

kuroroTW, 20F
跟我一樣年紀,只是我 186/100

kuroroTW, 21F
S 140 B 100 D 160

kuroroTW, 22F
我覺得我只是一個有在重訓的人而已

guitarlee, 23F
能夠持之以恆持續進步就很滿足了

jojoRush, 24F
路上正常人可以推一倍體重嗎?感覺板上都神人耶

rick6304, 25F
路上有健身的就不到五成了 去健身房的又有五成練手機的

se2422, 26F
應該說是有認真練了一段時間的正常人吧

cosy, 27F
與其說是正常人 倒不如說是有持續在健身的普通人

kobe30418, 28F
看跟誰比吧 跟一些練健力或是健身房的巨巨比真的還好

kobe30418, 29F
跟我比就是很強 跟一般人比是超強這樣

kobe30418, 30F
正常人體態是怎麼看 穿衣服看起來正常人這樣嗎? 這種

kobe30418, 31F
的健身房一堆可以臥推破百吧 看過相撲硬舉200*10下的

kobe30418, 32F
也看起來正常人的樣子

kobe30418, 33F
有個中年大叔上教練課 教練是超巨的外國人 結果中年大

kobe30418, 34F
叔深蹲250 看起來是真的不像有練過的

jonaswang01, 35F
剛進健身房的普通人吧

s9209122222, 36F
沒受傷真的最重要,下背受傷直接歸零

tinysun, 37F
請問這三個英文字母分別代表什麼

Ethan45, 38F
不錯了

d8846325, 39F
40有3,重量是啥?不要受傷看的到肌肉線條才是真的

TFFs, 81F
在這裡不討論推多重不然是要討論什麼?

cubegaga, 82F
我就會在乎我家長輩能不能深蹲硬舉能否一倍體重阿 不是

cubegaga, 83F
所有人都只在乎外表好嗎

Jeter, 84F
那是你啊 現實是絕大多數人根本不在意能舉多重

Jeter, 85F
不要說路人了 會進健身房絕大多數也是為了身材 三項多少根

Jeter, 86F
本沒差

hottie, 87F
推樓上,身材好不好看才是大部分人在意的

adult1219, 88F
跟普通民眾比ok啊,跟在健身的同身高體重區間比就是略

adult1219, 89F
低於平均

Radiomir, 90F
舉多重真的是附加的, 主要是體態哦...就跟均衡飲食(或

Radiomir, 91F
飲控)一樣, 體重減輕是附加的, 主要是血檢結果沒有紅字

bigheaddon, 92F
每個人運動都有自己的目的吧 是也不用貶低其他目標啦

ZincAllure, 93F
在網路上正常人=同年齡PR至少80 後面80%都是異常人

kobi0910, 94F
主要當然是看體型 舉多重是額外的滿足感

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