[問題] 幫小四生練 200 公尺

家中一個四年級的小孩，100公尺17秒9，學校運動會預賽落選掉眼淚好幾次 問他是願意明年拚一把的，身為老爸想幫他圓個校內獎牌夢，感覺他暴發力不強， 所以鼓勵明年參加 200 公尺比較有機會 (有 60, 100, 200) 目標是 360 天後 200 公尺 32 秒 以下是目前想到的課表，請前輩指點看有沒有需要修改的地方 一 四 600 公尺暖身，400 公尺 x 4 (從 90 秒開始)，休 3 分鐘，600 公尺收操 二 五 600 公尺暖身，200 公尺 x 6 (從 40 秒開始)，休 3 分鐘，600 公尺收操 三 六 休息 日 休息或是輕鬆爬山 到比賽前三個月左右再加入 100 公尺課表 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.104.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1711454706.A.680.html