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[問題] 步頻型還是步輻型跑者?

留言87則留言,15人參與討論
推噓27 ( 27060 )
亞瑟士的兩款全腳掌碳纖維板競速跑鞋 METASPEED SKY 和 METASPEED EDGE,分別適合步 輻型和步頻型跑者,但是我不知道自己是屬於步頻型還是步輻型跑者 請教版上大神們,以我的最佳半馬跟10K數據來看,我是步輻型還是步頻型跑者? 半馬:平均步頻173 平均步輻1.13m 平均垂直振幅9.1cm 10K:平均步頻175 平均步輻1.16m 平均垂直振幅9.1cm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.163.242 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1711100037.A.824.html

87 則留言

MuMuH, 1F
兩種跑者的差異在於當你加速時,步頻沒有增加,步幅卻明顯

MuMuH, 2F
增加,這是步幅型跑者。當你加速時,先是拉高步頻為主,步

MuMuH, 3F
幅也可能會稍微增加,這是步頻型跑者。以我來說,會先提高

MuMuH, 4F
步頻,當步頻到19x時我的步幅會逐漸增加,再上去接近200時

MuMuH, 5F
會固定,此時只剩下步幅可增長。

MuMuH, 6F
因此根據上述,我是買了Edge ^^

MuMuH, 7F
ASICS的英文官網有較清楚的說明。

a1121210, 8F
速度=步幅*步頻,速度慢中快的時候比較,是會傾向調整

a1121210, 9F
那一種主要參數的類型。

a1121210, 10F
速度提升時兩者都會提高 只是誰多誰少的問題

a1121210, 11F
速度慢的時候兩個都小,速度快的時候兩個都快

a1121210, 12F
而步幅又直接跟身高掛鉤 步幅是有物理極限的

MuMuH, 13F
一個比較有趣的例子是 Phil Sesemann 他的步頻不管在那個速

MuMuH, 14F
度都是鎖180,增長的就只有步幅。

MuMuH, 15F
至於要選哪種,就直接參考ASICS上的英文官網有清楚說明。^^

TaiwanTeam, 16F
180-200為步頻跑者,170-180為步幅跑者

locka, 17F
個人覺得步幅並沒有直接跟身高掛勾,看的是腳給予地面的反

locka, 18F
作用力 (而且不管是步幅還是步頻都有物理極限吧XD)

locka, 19F
這則貼文有提到步幅取決於腳施加給地面的反作用力https://r

locka, 20F
eurl.cc/OGOVWr

locka, 21F

locka, 22F
至於兩種跑者的分類,也可以參考馬拉松治療師林世奇的碩士

locka, 23F
論文,裡面提出的分類觀點是:跑者疲累時選擇的代償策略。

locka, 24F
步幅型跑者傾向用加大步幅來維持速度;步頻型則傾向加快步

locka, 25F
頻來維持速度,最後也討論了兩種代償策略的跑步經濟性。就

locka, 26F
分享給大家一起討論

sn245763, 27F
廠商噱頭不用太認真,如果二者皆否,不就沒資格穿?

sn245763, 28F
這是一雙會歧視跑者的鞋子(誤)。

kikiwhy, 29F
Edge好穿我的步幅1.2-1.5但是我還是穿edge

a1121210, 30F
我之所以認為跟身高有關是因為腳長乘上角度是弧長步幅,

a1121210, 31F
但腳長的人因為移動上較為吃力頻率較低

MuMuH, 32F
要注意的是不是步頻xxx就是選A,ooo就是選B。直接節錄ASICS

MuMuH, 33F
官網:SkyFor runners who gain speed by increasing

MuMuH, 34F
their stride length. 而 Edge是 EdgeFor runners who

MuMuH, 35F
gain speed by increasing both their cadence and stride

MuMuH, 36F
length. 因此似乎也沒有兩者皆否的跑者,除非一動也不動

MuMuH, 37F
lol。而的確也有研究分析過兩種不同類型的跑者。ASCIS注意

MuMuH, 38F
到它牌碳板鞋比較針對某種類型的跑者,因此提供了另外一個

MuMuH, 39F
Edge的選擇。另外一個有趣的是 Sky賣的比較好XD。當然就消
※ 編輯: dinotw (42.79.99.192 臺灣), 03/24/2024 23:40:25

mmppeegg, 87F
Nike鞋放久了會脫膠,而Vaporfly通常我會拿來比賽,練習

mmppeegg, 88F
時不穿的,所以我會選賽事多的季節來買
原來如此
※ 編輯: dinotw (42.79.99.192 臺灣), 03/25/2024 14:11:41

tinysun, 89F
magic speed 適合什麼樣的跑者呢

Acoustics, 90F
same

Acoustics, 91F
4出來我想要馬上去穿!
※ 編輯: dinotw (218.32.247.155 臺灣), 03/25/2024 19:17:16

mida, 92F
覺得Metaspeed駕馭不了所以要買Vaporfly是不是有點怪怪的?

mida, 93F
這不都是頂級碳板鞋嗎? ^^;
1.教練說沒問題2.跑班一個速度略比我慢的也穿Vaporfly
※ 編輯: dinotw (218.32.247.155 臺灣), 03/25/2024 23:42:28

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