Re: [疑問] 到底該如何跟諮商師有效對話？

最近一次諮商，我提到我面對我爸，一向都是無法回應他，只能任由他高談闊論。 只能很害怕戰戰兢兢聽他長篇大論。 諮商師提到我到底是在害怕我爸的什麼地方？ 因為他覺得我爸這樣子，正常的反應應該是討厭，但不至於到害怕的程度， 其實這個問題諮商師之前也有問過我，但當時並沒有進一步的討論。 所以等於諮商一段時間還是在同樣問題打轉，卡住我的還是這個問題。 我回：應該是在害怕我無法有方法面對我爸，無能處理我爸的狀況讓我害怕。 我若是無法處理我爸，就是證明我無能，我害怕這個結果。 諮商師就從這裡切入，說我真正害怕的原因是怕面對自己無能的事實。 接著又說我希望我爸能變的正面，但是這是很遙遠的目標(諮商師沒說這個是做不到的)， 改變是有一個光譜的，如果我不想聽我爸充滿論斷與偏見的發言，除了直接要他停止外， 也可以說是有事情、想上廁所要先離開，或是故意另開話題跟他講。 總之改變是漸進的。 針對「改變是漸進的」，我就提到我爸之前的一個狀況： 我爸非常痛恨穿綠色衣服的人，他認為穿綠色衣服就是民進黨就是爛就是壞跟邪惡， 然後又說怕我跟我弟弟在路上被人當作民進黨的，所以他嚴格禁止我跟我弟弟穿綠色衣服。 因此，如果我要做漸進的改變，那到了想穿綠色衣服的時候，我爸必然不滿跟憤怒， 那我又不可能因為我爸那種理由就不穿綠色衣服，那我到時要怎麼辦？ 這還是一樣，我爸會因為這樣而憤怒並施加壓力在我身上，那我如果又無法處理的話， 就又變成要面對自己無能，然後自己又害怕面對自己無能了。 諮商師則是回應，說希望我能去好好想我以後到底是想變成怎樣的人，先有想法就好， 不用先想到要怎麼做。怎麼做是我跟諮商師之後才要討論的。 那關於這個問題，以前也算約略想過，在這邊先不提了。只是思考自己要成為怎樣的人， 真的就跟我應付處理我爸的狀況有關係嗎？感覺好像有，畢竟如果自己是穩定朝著 想要的方向前進的話，會比較有自信，也比較不會被動搖。 但是兩者之間更具體的關係，我目前還不知道，因為諮商時間有限當下也沒能問到。 我自己是覺得我不管怎麼改，都是我自己在改，跟我爸又無關，那我這樣做真的 可以延伸到我怎麼處理我爸嗎？其實我滿懷疑的，但是我目前又沒更好做法，只能 先好好想想這個問題再跟諮商師討論了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.167.40.227 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1681991212.A.772.html