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Re: [心得] 健身好難…
這東西真的看基因、看天份
對我來說，健身是真的靠背難
我對自己的肌肉感受度超～～～級差
什麼讓骨盆前傾後傾、縮下巴、臀肌出力、背肌出力、肩胛移動之類的
我都有聽沒有懂
我找物理治療師幫我，物理治療師讓我做一個動作，然後滿心期待問我：xx肌肉有沒有出力的感覺？！
我都只能很無奈回答：沒感覺，完全沒感覺
最後我只能去學皮拉提斯，先從「掌控」自己身體開始
按照他們的說法，就是要把那些肌肉跟自己神經做連結，等連結建立後才能去重訓健身0.0
所以你們常說的什麼甜蜜新手期、有運動就有回饋，對我來說完全沒有
我只知道同樣簡單基礎入門的動作，讓我來做就是會受傷QQ
把自己的慘痛經驗拿來跟大家分享～
對某些人來說，健身運動可能真的很簡單
但是對另一些人而已，運動健身真的沒那麼簡單
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Re: 回文串
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[心得] 健身好難…
MuscleBeach04/05 21:23
00
Re: [心得] 健身好難…
MuscleBeach04/08 17:00
56223
Re: [心得] 健身好難…
MuscleBeach04/17 20:39
1771
> Re: [心得] 健身好難…
MuscleBeach04/20 19:09
71 則留言
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