![[問題] 肩部位是最難練的嗎？](https://i.imgur.com/6oqr7kG.jpg)
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[問題] 肩部位是最難練的嗎？
中、輕度訓練
練胸可以變挺
練背可以變厚
練腿可以變粗(小腿除外
雖然是全身平均練沒有特定練哪
但其他部位都會有收穫，或多或少而已
排練肩日總共花了3.4個月還是沒怎麼變
尤其是三角前束中束，後束有好一點
真的很讓人失去動力
https://i.imgur.com/6oqr7kG.jpg
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