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[問題] 練胸問題
有段時間沒重訓，今年三月才開始重新接觸，身材走樣不少，然後也沒在忌食想吃什麼就吃，一週練兩次練身體健康，之後想多練胸
胸的話，我知道有分上中下胸，差別就在角度，之前也沒深入練，就單純啞鈴、史密斯躺平臥推
建議先從哪邊開始練？還是上中下胸平均練？
順便問一下這胸部是不是有女乳症？
謝謝
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