[問題] 胸推器材平握直握的問題

平常在練胸我菜單是 槓鈴胸推>啞鈴上斜推>雙槓>機械胸推>CABLE夾胸or機械夾胸擇一 以上五個動作各四組 換機械胸推是用萵苣的這種器材 https://i.imgur.com/7JalSny.jpg 由於是練完前三個自由槓才做機械這時候手臂已經有點沒力 他握把可以直握也能平握 在手臂比較沒力的狀態下 用直握是否會吃比較多三頭? 類似窄距臥推嗎? 跟槓鈴啞鈴一樣平握的話則是吃比較多三角? 如果我因為三頭較沒力的狀態下做 應該採平握嗎 還是換直握做較輕等三頭跟上呢?謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.33.61 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1694508884.A.2ED.html