[閒聊] ego lifter算是一種練法嗎?

最近滑到國外一些ego lifter的影片 就想到很久以前在運動中心遇到的一位大哥 目測大概五十多歲左右吧 就很喜歡用超大重量極短行程的方式 或是各種借力甩之類的 例如史密斯胸推掛超多片 但位移十公分 滑輪下拉插到底用身體躺下來拉這種 或是啞鈴二頭彎舉全身晃上去 那時候單看動作會覺得這種方式很奇怪 但看身材確實很粗壯 所以ego lifter算是一種練法嗎? 還是回歸到看身材說話? 夠壯怎麼練都是對的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.16.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1692945862.A.49C.html