[問題] 坐姿肩推椅子到底要怎麼調整?

肥宅我做啞鈴坐姿肩推時是會把椅子拉到90度後向下一格左右 有時候看其他巨巨是把椅子調90身體直立的推 但我在WG看有台hammer的機械肩推也是上斜角度 甚至比我自己平常用的還更斜一些 在YT看一些國外的巨巨也是兩種都有 爬文看到說坐姿肩推如果太斜會用更多上胸幫忙推 那肥宅我是都用到上胸在推了嗎? 還是只要不過度拱背 保持好手肘角度等等 這一點角度差異根本沒關係呢? 再麻煩各位巨巨幫忙解惑惹 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.45.171 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1683626018.A.F58.html