[閒聊] 七日挑戰

過了一個太快樂的夏天 最近才開始認真學習飲控 最不習慣的就是外出好難找東西吃沒有之一 能夠符合標準的外食真的好少 最後都自己做三餐了 剛開始挺痛苦的 超多東西都不能碰 特別是麵包那類的精緻澱粉 看同事吃自己吃不了真的有痛苦到～ 運動完後也很想大吃一頓 也要忍耐 ！！ 現在基本上就是吃些麥片、無糖優格、地瓜、水煮蔬菜..等等 以原型食物為主 不過大概第三個禮拜已經有點點習慣了 廚藝因為都要自己煮好像也進步不少 網路上菜譜也很多，學著做也很簡單 能吃到不同菜色，就沒有剛開始那樣子不習慣了 身體整個反饋也蠻好的，連精神我也覺得有變好！！ 希望持續保持啊，飲食改變真的很需要毅力去執行 很佩服可以飲控多年的人 真得超級厲害 今天看IG有個餐廚品牌再玩七日挑戰活動 獎品蠻誘人， 挑戰看起來也都不難 一些簡單動作加上飲食控制 獎品內容我覺得挺不錯的 本來還以為是送些小周邊！！ 結果是抽全真瑜珈體驗課程和營養師飲食計畫七天 這有抽到算賺到吧? 找男友一起來跟風一下 這是我們得第一天 https://i.imgur.com/C3dl3z6.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.110.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1701427780.A.650.html