![[討論] TDEE跟BMR減肥要用哪個為依據？](https://i.imgur.com/PCrm0iG.jpg)
※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[討論] TDEE跟BMR減肥要用哪個為依據？
我知道熱量有缺口才會瘦
也要均衡飲食
我看史考特的影片
https://youtu.be/8VdkffEgpIg
裡面數據寫吃不到基代也沒關係
我去網路上測TDEE
上面說要-300到-500
https://i.imgur.com/PCrm0iG.jpg
過度就變節食
搞得很亂
有沒有大神解答一下QQ
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.130.106 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1687626645.A.1CD.html
43 則留言
razghot1597 作者的近期文章
![[問卦] 少子化什麼時後會反應到房價 上？](https://i.imgur.com/sK2qUfy.jpeg)
[問卦] 今年最強金句是什麼？
每年都會有令人影響深刻的金句 去年是「我家的房子不是違建，是回憶」、「我要跟習近平吃滷肉飯喝珍珠奶茶」、 而今年有沒有金句代表？--- Sent from JPTT on my Xiaomi 23013PC75G.
[問卦] 伍佰不唱歌為啥不會被退票？
之前新加坡歌星開演唱會 當指揮家不唱歌 被粉絲喊退票 伍佰也是當指揮家為啥不會被退票？--- Sent from JPTT on my Xiaomi 23013PC75G.
[問卦] 睡覺會把腳伸到床外嗎？
如題 每次把腳伸的床外都睡不著 感覺就不舒服，不安全 有人睡覺會把腳伸到床外嗎？--- Sent from JPTT on my Xiaomi 23013PC75G.
[問卦] 種光電不是都廢地嗎？下面埋核廢料怎麼樣
農民簽給光電業者，都2、30年 土地上面種太陽能，下面也沒有東西能生存 不如乾脆底下放核廢料 反正廢地永遠都是廢地 農民也不可能回去種田 再給農民補助金安撫就好 沒有補助解決不了的，只有補助不夠多而已 是不是完美處理核廢料放哪裡的問題了 反
![[問卦] 床上血跡怎麼清啊？](https://i.imgur.com/omvNQgq.jpg)
![Re: [閒聊] 台灣民眾黨公聽會提到iWIN與虛擬影像](https://i.imgur.com/0nDcDh9.jpg)
[問題] 三體的威爾是來幹嘛的？（微雷）
為什麼最後會變成卡茲，掉頭就走.....傻眼 讓前面的鋪陳消失 生了重病，下定決心 為了心愛的人想要幹一件大事 三體人過程中也沒有阻止 結果變卡茲飛走 三體人還出來臭 我們也好想見到他喔 .....傻眼--- Sent from JPTT
![[爆卦] 花蓮已經累積73起地震了！](https://i.imgur.com/9aI65kP.jpg)
[問卦] 國泰cube卡優惠越來越爛？
以前剛出的時候可以領取回饋優惠卷 steam還有10趴回饋優惠卷 現在種類有夠少回饋也很摳 而且還是一堆冷門的，根本用不到 是不是該停卡了 有沒有什麼好用的啊？QQ--- Sent from JPTT on my Xiaomi 23013P
推
推
→
→
→
→
推
→
→
→
推
→
→
→
推
→
推
→
→
→
推
→
→
→
推
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
推
推