※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[問題] 不太練胸會失衡嗎?
玩舉重的關係，常常做的力量項目是前蹲跟借力肩推
雖然自認活動度還不錯，但之前總會因為上胸的關係，讓我front rack很不舒服，沒有辦法
很順利傳遞力量，而且抓舉時肩膀感覺會過勞(就算是過兩三天也這樣)
前兩個禮拜去了旅行沒有練，胸好像縮了一點，再做以上兩項時發現順了不少，也不會因被
上胸阻礙而拉扯到上背
所以想問有類似經驗的人嗎? 因為想之後玩鎮的比賽，現在感覺不太想因此阻礙進步。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 213.172.123.242 (德國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1694833664.A.8A3.html
36 則留言
BrowningZen 作者的近期文章
[閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎
看無論中外都有很多強調練腿有多辛苦，很多迷因都是在說練腿很可怕，也很多人只練上半 身 但這真的是這樣嗎? 腿的動作都舉得最重，最有成就感，而且多練就完全不會酸耶。今年都 是至少有三天練腿，加上其他日子深蹲熱身，平常走路沒有什麼感覺。 相對於
[閒聊] 大家有PR專用曲嗎?
像有研究顯示，重金屬音樂可以提高腎上腺素，有些健力選手也是上台前一刻才脫耳機 之前很常聽2 minutes to midnight，但久了好像會效果降低，最近換成鏈鋸人的chainsaw blood，又有效果了，發現好像不止不能飽和，也不能
→
推
→
推
推
推
→
→
→
→
→
推
推
→
→
→
推
推
推
推
→
推
推
→
推
→
→
推
→
→
推
→
→
推
推
→