![[問題] 足底筋膜炎最後一步請教？](https://i.imgur.com/0oFCv4J.jpeg)
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[問題] 足底筋膜炎最後一步請教？
感謝iso的幫助
之後就常常放鬆小腿，然後拉伸腳板
推腳底，最後冰敷，只有鴿式好難練
最近總覺得，最近恢復停滯了
難道不是足底筋膜炎
是會是脂肪墊損傷？
就只差這個點，每天早上都會痛
大拇指的這個地方，不是足跟正中央
偏內側一點
https://i.imgur.com/0oFCv4J.jpeg
然後推一推就好一點，然後隔天早上痛又回來
求問有沒有相同經歷的跑友最後怎麼恢復的呢
還是只剩震波了……
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> [問題] 足底筋膜炎最後一步請教？
Road_Running04/17 11:32
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Re: [問題] 足底筋膜炎最後一步請教？
Road_Running04/18 08:44
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大家好 小弟累積13馬 都完賽，只有跑得抽筋不要不要的 還有在綠島跑到快暈倒 年初參加第三次萬金石 還不到半馬，突然左腳底腳跟走一步痛一下 稱到完賽之後，後來休息到現在也沒有好 就只有左腳而已，平常站一下，就開始感覺酸痛要來了 怎麼會平常有
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