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[問題] 怎麼會跑一跑就足底筋膜炎
大家好
小弟累積13馬
都完賽,只有跑得抽筋不要不要的
還有在綠島跑到快暈倒
年初參加第三次萬金石
還不到半馬,突然左腳底腳跟走一步痛一下
稱到完賽之後,後來休息到現在也沒有好
就只有左腳而已,平常站一下,就開始感覺酸痛要來了
怎麼會平常有在跑,突然中獎呢?還只有一隻腳
有打過一針類固醇,感覺沒有效
繼續練跑,有辦法練到恢復嗎?
前面文章有人說冰敷有人說熱敷
還有體外震波有效果嗎?
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