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[問題] 跑步中吃補給如何不會吃完肚子痛
想請教各位前輩，
小時候大人都教剛吃飽不要運動不然會肚子痛。
而我確實也是，跑步過程中水只要多喝幾口，
或是吃幾口點心繼續上路，
肚子馬上痛起來屢試不爽 !
每次馬拉松補給站看到大家吃得津津有味
都覺得好生羨慕呀～～～
真心想請教大家是如何培養、
吃東西馬上繼續跑步不會肚子疼的。
（不是橫隔膜抽筋的痛，是真的吃飽肚子痛的痛)
今天跑日月潭超半馬，
看到大家又是吃冰棒又是喝貢丸湯的，
我連多喝杯水肚子都要痛個兩三公里真的很傷心QQ
在此先謝謝各位前輩
--
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