![[問題] M配練習常爆心率](https://i.imgur.com/x8N3DWj.jpg)
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[問題] M配練習常爆心率
大家好，小弟大約從上週起練M配(5:15)時
經常會在第6k左右心率突然直線飆高，如圖所示
https://i.imgur.com/x8N3DWj.jpg
身體也不會累就是心跳突然很快，
速度放慢或甚至走一下後再跑起來就不會了。
要發生前其實也會感覺呼吸有點紊亂，
如果當下有立刻控制好就可以避免這樣。
練習的時候當然是不會怎麼樣，但是若是比賽中就討厭了
想請問這大概是哪些因素造成的，想把它解決掉
感謝各位先進
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