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[花邊] 備戰西區決賽 湯普森冥想、聽莫札特
備戰西區決賽 湯普森冥想、聽莫札特
記者林宋以情╱即時報導
季後賽曾藉跳進大海放空擺脫低潮的勇士「浪花兄弟」射手之一湯普森(Klay Thompson
),現在又有新法寶,透露為了讓心情沉澱,冥想、聽古典樂成為近日的例行公事。
隊友伊古達拉(Andre Iguodala)和威斯特(David West)在上季就曾對湯普森分享冥想
的好處,著名潛能開發家安東尼·羅賓(Tony Robbins)在14個月前也曾造訪勇士隊,為
湯普森開啟冥想之路的起點。
「我試著在比賽前一晚冥想。」湯普森表示,起初他只在後院或者私人車道上,找到30分
鐘的獨處時間,但現在已經可以每天進行一小時,「伊古達拉告訴我老虎伍茲(Tiger
Woods)會視覺化每一次揮擊,如果18洞的高球可以,籃球也行。」
湯普森將意象訓練運用在籃球場上,「想像我的對手會怎麼做,當你真正在場上遇到時,
你就會感覺似曾相識。」
湯普森還會搭配音樂冥想,有別於其他球員習慣賽前聽饒舌或hip-hop,他則傾向聽古典
音樂或輕音樂,莫札特和貝多芬是他的選項之一,讓自己學習靜下來,「我沒辦法聽饒舌
,那會讓我分心,只需要一點愉悅的旋律,對我而言也是挑戰,畢竟我的腦中千頭萬緒。
」
體壇不乏知名球星鼓吹此道,詹姆斯(LeBron James)通常賽前花15至20分鐘冥想,並且
認為冥想靜坐能洗滌心靈,感受身體的能量,網球塞爾維亞世界球王約克維奇(Novak
Djokovic)也是愛好者。
來源: https://nba.udn.com/nba/story/6780/3811511
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