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[問題] 為什麼健身的人還要搞大麻？
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[問題] 啞鈴先後用單手跟同時用雙手舉,有何差別?
各位巨巨午安 大家好 小弱弱我今天又要來問一個弱弱的問題 就是那個啞鈴啊 譬如說5kg好了 單手舉一個 左手舉完換右手 先後各舉10下 跟雙手同時舉 左右手各拿一個 同時各舉10下 說是雙手交錯舉 左右左右 總共也是各舉10下 看起來每手舉
[問題] 啞鈴要每1公斤增加，還是可一次加2公斤？
小弱弱想要請教各位巨巨一個弱弱的問題 就是那啞鈴 譬如說原本是舉3公斤的 可是後來發現沒啥挑戰性 那麼接下來是要舉4公斤的？ 還是省下買4公斤啞鈴的錢 可以直接舉5公斤的？ 這樣會一次跳太多嗎？ 在訓練上會不會有影響？ 小弱弱內心也很脆弱
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