※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[問題] 單腳蹲適合哪種護膝?
最近把給長輩運動用的護膝拿來用
https://i.imgur.com/b9GwjkV.jpeg
發現回饋感非常好
雖然蹲的過程有點卡卡的
但適應一下就習慣了...
重訓用的護膝好像分成兩種:
1. 穿戴式 (套筒式)
https://i.imgur.com/N7RYsHz.jpeg
2. 纏繞式 (綁帶式)
https://i.imgur.com/QTg4B27.jpeg
爬文似乎多以穿戴式為主
不知道原因為何?
纏繞式感覺鬆緊可調
使用上應該比較方便
但為何好像較少人用?
如果做單腳蹲的話
哪一種護膝較適合呢?
(單腳體重+負重 < 90kg)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1706264259.A.ED1.html
43 則留言
Radiomir 作者的近期文章
[問題] 是不是該上負重背心了?
上個月引體向上已經可以 12~13 下 而伏地挺身滾輪也是 12~13 下 (伏地挺身預備姿勢滾輪往前推 60cm) 是不是該上負重背心了? (20kg 上下) 因為愈練愈不起勁好像在練肌耐力 而且練完身體沒什麼回饋的感覺... 想說再花個
→
→
推
→
→
→
→
→
→
推
→
推
推
→
→
→
→
→
推
→
→
→
→
→
→
→
→
→
推
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→