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[問題] 是不是該上負重背心了?
上個月引體向上已經可以 12~13 下
而伏地挺身滾輪也是 12~13 下
(伏地挺身預備姿勢滾輪往前推 60cm)
是不是該上負重背心了? (20kg 上下)
因為愈練愈不起勁好像在練肌耐力
而且練完身體沒什麼回饋的感覺...
想說再花個一年時間
看看能否把負重背心給破台?
(穿著全重背心一樣可以做 12~13 下)
爬文有人推背包+重物
但有人說超過 12kg 包容易破
針對引體向上和滾輪兩項
負重背心應該比較能勝任吧?
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