Re: [討論] 5年內都無鍛鍊，肌肉衰退幅度？

https://i.imgur.com/BFDhysC.jpg https://i.imgur.com/6x0tlmw.jpg 舉個例子，史丹利 身高186、體重170+、體脂率50%+ 完全沒有訓練 以Tanita量測肌肉量（骨骼肌&平滑肌） https://i.imgur.com/nwckpTo.jpg 肌肉量有74kg+ 這肌肉量在板上應該找不到第二個吧 在健身房看過那種怪獸級的選手也沒到74kg+ 但這個體脂跟體重應該也找不到第二個 同一個人要比較肌肉量，若是不同的體脂體重（畢竟水份也有影響）應該不能當做流失量的 參考？ 正確應該是體脂率不變，不訓練n天，肌肉量減少幾公斤才能當作自然情況下流失速度的參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.100.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1698843400.A.820.html