Re: [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎?

練快30年，可能當兵時養成早起退伍後仍保持，所以每天都等健身 房開門，不過由最初每天練3小時滿腦子想突破加重量，每星期練6 天，遇紅字假日也一樣，到現在只練40分鐘練健康見紅休息耍廢， 單純擼鐵實在又乏又膩，後來想通了，又不是要當武林盟主，那 麼拼幹嘛，永遠有練不完的部位和加不完的重量，隨著年紀越大心態 就轉向要找一種不要花大量時間，又能兼顧品質能持續且避免身心疲 憊有點成就感的方式，最近迷上暴力上槓，訓練都是以如何在40分 內把暴力上槓的前置項目練完，當第一次成功上槓時，還真蠻爽的有 成就感，不過暴力上槓主要是上半身，腿還是會排一天練，但只練深 蹲和小腿約20分搞定，收工洗澡回家，另外假日時還是會去健身 房，不過只是去洗洗蒸氣浴，蒸了快30年，一天不蒸個一次渾身難 受，結論是找個能持續且舒適的方式維持心態平穩，像我，就算沒練 去健身房洗蒸氣浴也是潛在性維持的一種方法，避免一旦一段時間偷 懶沒去就都不去了。 有人要圖，看練了快30年是啥鳥樣，說真的，普普，身材沒變形而已。 https://i.imgur.com/bCBCltG.jpeg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.160.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1697210279.A.340.html