Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎

菸齡15年時 中間陸續戒過2~3次 因為沒有特別大的戒菸動力 覺得無聊又抽回來 因為被老婆嫌棄有改抽加熱菸一陣子 後來電子菸出來又改電子菸 電子菸真的好東西 不臭又不會被嫌棄 想抽也不用遮遮掩掩 隨時吸一口解癮 怕打擾到人 就到廁所 樓梯間 戶外 稍微有通風處 吸個1~2口完事 後來真的戒菸是老婆懷孕 那個時候就閃遠點抽把庫存的清一下 忘記幾月了 確定是女兒 當天就把電子菸器具全丟了 就戒了 所以想戒菸的話 生個女兒吧 煙癮我覺得是看個人體質 我對尼古丁成癮性就還好 每次戒菸都是AIR WAVE吃一個禮拜 菸癮的感覺就沒了 記得買越涼的越有效果 那個刺激感能有效緩解菸癮 跟吸進去那一口的感覺有點類似 抽菸對我來說是個習慣跟儀式感而已 主要是要戒掉那個習慣 所以比較需要的是心理的動力 生理上的不適好克服 結論 戒菸只要兩樣東西 超涼air wave 女兒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.160.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1701395635.A.C69.html