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[討論] 減重吃法
因為工作關係 下班時幾乎健身房都關了
很難運動
最近為了減肥
早餐+午餐用鮮奶泡一杯乳清
（本來就沒有習慣吃早餐，所以現在早午餐合在一起）
晚餐正常吃，盡量不吃油膩便當，
但也不會吃到健康餐就是，
如果吃壽司就只吃肉，
偶爾還是會吃吃清淡的粥或是河粉，
戒飲料，但狂喝鮮奶，
目前是緩慢的兩週只有-1.5公斤
不知道這樣的吃法有沒有什麼意義，
還是乳清可以再多來一點
請大家給我一些建議，謝謝
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