※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面

標題

[問題] 男生瘦身

時間2024-03-30 11:02:08

最新2024-04-03 00:37:00

留言31則留言，18人參與討論

推噓-1 ( 4推5噓22→ )

想問一下我最近開始想要減重，目前以打桌球跟游泳為主，是不是要控制飲食呢？因為我幾乎每餐都會以吃飽為主，現在想有減重的念頭qq -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.4.240 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1711767730.A.E87.html

31 則留言

→

hydelarclove03/30 11:56, 1F

你什麼資訊都沒有欸

抱歉，第一次發文不知道要提供什麼資訊qq

→

a2265061903/30 11:59, 2F

沒資訊就是去抽脂

※ 編輯: ppgod (27.242.4.240 臺灣), 03/30/2024 12:18:48

噓

cubegaga03/30 12:23, 3F

先去看置底文

推

RINPE03/30 12:37, 4F

你這樣還好啦瘦下反而不健康

→

ppgod03/30 12:40, 5F

我身高/體重 171/80 BMI:27.6

→

ppgod03/30 12:41, 6F

上次去體檢醫生說有輕度脂肪肝….

推

tony12048003/30 14:40, 7F

四個字，熱量赤字

推

friberg03/30 14:58, 8F

平常都吃什麼可以估一下熱量

→

ppgod03/30 15:06, 9F

幾乎都吃正餐飯跟麵然後每天都會喝飲料

→

excercang03/30 15:33, 10F

吃飽的定義很廣耶，吃到撐，還是7-8分飽

→

excercang03/30 15:34, 11F

你應該還年輕，40依你那樣吃+喝，不會只有這數字

→

mickey0223w03/30 15:50, 12F

瘦身一定要飲食控制但沒看到你的相關資訊很難給建

→

mickey0223w03/30 15:51, 13F

議

→

mickey0223w03/30 15:51, 14F

運動你也沒列出大概的強度和頻率

→

ppgod03/30 16:13, 15F

我現在32歲平時都吃8-9分飽

噓

rindesu03/30 17:34, 16F

好，開始減，以上

→

molamolajump03/30 18:46, 17F

你可不考慮參考一些別人的文是怎麼給基本資訊的

→

molamolajump03/30 18:46, 18F

一般網友應該不內建通靈功能

→

babelon03/30 18:52, 19F

看你用什麼餵飽自己囉（？

→

ppgod03/30 19:01, 20F

現在是一個禮拜打一次桌球時間差不多3小時左右，最近想增

→

ppgod03/30 19:01, 21F

加游泳的項目預計也是跟桌球差不多的頻率

噓

csfp03/30 19:46, 22F

紅明顯版上一堆文章可以爬你就知道要提供什麼資訊

→

csfp03/30 19:47, 23F

光是飯和麵不同種類不同料理法熱量就差很多

→

ppgod03/30 19:52, 24F

飯類就滷肉飯或便當，麵類就乾麵和麻醬麵等之類的…..

噓

cubegaga03/30 19:55, 25F

阿你是不會google一下你吃東西的大概熱量嗎==

→

iamoldtwo03/30 22:12, 26F

資訊太少...

噓

SundayPeople03/30 23:42, 27F

沒救

推

Anda03/31 12:16, 28F

Google 減重先閱讀個相關新聞、醫生文章共3小時你就會有概

→

Anda03/31 12:16, 29F

念了。你確定發文文是比較好的方法嗎

→

haveastar04/01 09:41, 30F

少打lol多運動

→

choubinshou04/03 00:37, 31F

竟然還有人認真給建議這個版真是友善（？）

ppgod 作者的近期文章

4FITNESS

[問題] 久站跟久走

最近換了一個新的工作（服務業）基本上每天12小時都要久站跟久走，想問一下每天久站跟久走有辦法瘦小腹和大腿嗎？

更多 ppgod 作者的文章...