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[問題] 如何改善肩關節活動度
最近背部發癢不舒服，用手去抓癢時發現背
部中心點的地方不管是左手、右手，從上方
或下方抓，有一個地方都摸不到，我記得以
前都沒這個問題，只好借用不求人抓癢，邁
入四十幾歲了，是肩關節有傷？還是年紀大
了一點肩關節活動度變差？或者是筋膜沾黏
？可以做哪些伸展動作改善嗎？
大家也會有這樣子的困擾嗎？
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