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[問題] 要減肥 三餐怎麼買比較好? 有過來人嗎?
大姊現在要減肥10公斤以上
想到減肥
吃喝都直接在便利商店/超商買一買比較方便
目前想到的方案
早餐: 茶葉蛋+飯糰(選熱量低的)+低脂牛奶
午餐: 沙拉(選熱量低的&選和風醬)+微波便當(選熱量低的)+ZERO零卡可樂
晚餐: 沙拉(選熱量低的&選和風醬)+微波便當(選熱量低的)+無糖茶
好像就只有這幾樣可以輪著吃
有沒有人也是靠著便利商店/超商度過減肥時期的?
可不可以分享一下怎麼搭配/輪著吃喝
比較好呢?
謝謝打雷
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