[問題] 台北馬應該設多少目標？

餓死抬頭，這是我第一次初馬，九個月前開始 進行訓練準備，隨著比賽接近，越來越擔心無 法在關門時間內完賽，所以想上來問一下版上 各路經驗豐富與天賦異稟的跑者大神們 以下是我十月、十一月練跑數據 十月 https://i.imgur.com/AVqbDFC.jpg 十一月 https://i.imgur.com/RubNtvw.jpg 我前一陣子去買鞋，跟有在跑超馬的鞋店老闆 詢問，他竟然說可以設定Sub4，我覺得應該是 高看太多了= =，尤其昨天已經進入最後且最高 的LSD訓練，結果根本沒在預定時間內跑到原 先目標32km，因為時間已經超時不少了，當下 蠻沮喪索性結束訓練，昨晚也一直在想這樣到 底是否能完賽還是能設定個時間目標。 希望經驗豐富的版友們能提供菜雞建議QQ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.189.112 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1700646231.A.F61.html