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[閒聊] 開始運動後食慾大開
開始上健身房約三個月
做的重量其實也很輕
大概都是第一格或第二格
而且是前半小時踩腳踏車
後半小時重訓
原本想瘦個三公斤
瘦回之前的體重
可是運動完隔天食慾都很好
但辦公室都是放餅乾巧克力
吃的熱量應該遠比運動消耗的多
今天穿牛仔褲覺得好像比之前緊 囧
有什麼辦法可以克制食慾？
或是要改吃什麼？
有爬文
豆漿、茶葉蛋、乳清我都不愛
可能買香蕉放辦公室
除此之外還有推薦的嗎？
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