[心得] 整一堆專有名詞你成功了嗎？

什麼 糖尿病、高血壓、胰島素阻抗、瘦素、基礎代謝、TDEE 整這些你成功了嗎？ 本人原本9X公斤最高差不多98吧 你說我吃很多嗎？每天就二個便當就還是胖起來 猜猜這是多久的成果？ https://i.imgur.com/wMVbuOh.jpg https://i.imgur.com/xtswoEw.jpg 答案：一個月 現在還在持續中 我就挑戰那些整天只會拿磚家來說事的了,很懂 每個人身體都一樣？ 低碳水會沒力氣？我20天直接從50幾公斤做組到現在110公斤13下 每個人的能源系統佔比都是同的嗎？你能燃燒很多碳水很屌？還是燃燒脂肪的？ 我低碳水健身房能短間歇幾乎不間斷的練,你說這是無氧還是有氧？ 跑步才是鍛煉心肺？胖子下肢還不夠強啊 還鍛煉心肺勒 心肺在哪裡你告訴我？幫助你呼吸的各種肌肉在哪裡？ 還有熱量 基礎代謝什的 你說基礎代謝能信 熱量能信那胖子怎來的？ 同樣熱量的一餐 組成不同連續吃三十天能一樣嗎？ 早上一片240g雞胸肉 奇異果*1 補劑B群C錠等等 練前1~2包米果+preworkout 練完一杯乳清+2~3包米果 中午或下午來一份鯖魚230g +一份蔬菜或沙拉 你說我餓瘦了嗎？抱歉 我感覺不到我有餓到 你吃的東西的訊號有沒有正常傳達到大腦才是重點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.24.209 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1700102901.A.101.html