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[閒聊] 早餐想吃 可是不想要變胖,怎麼吃?

最新2024-02-21 04:11:00
留言163則留言,86人參與討論
推噓40 ( 571789 )
有辦法嗎 我感覺麥味登的健康餐不錯 除此之外 是不是不可能== 飯糰 蛋餅 蘿蔔糕 卡啦雞腿堡 怎麼想早餐吃起來都超胖 只吃御飯糰又不飽 各位有什麼想法? -- Sent from nPTT on my iPhone 11 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.42.164 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1708301886.A.A35.html

163 則留言

VoV, 1F
健康餐盒167.88.63.47

NEWOLD, 2F
茶葉蛋 烤地瓜 無糖豆漿或鮮奶36.228.219.202

misky1990, 3F
地瓜、茶葉蛋、麥片優格42.70.158.231

sjclivelo, 4F
爽吃 狂運動就好126.205.233.182
你知道運動消耗的熱量很低嗎 隨便一個熱量高一點的 你要動五小時

molamolajump, 5F
吃啊,減肥都是明天才開始的223.140.198.194

jaundice68, 6F
健康想吃飽很貴 只能先縮小自己的胃203.64.171.108
真的QQ

jaundice68, 7F
現在2顆茶葉蛋+地瓜就飽了203.64.171.108

jaundice68, 8F
以前還要加個沙拉.香煎雞腿 都破百203.64.171.108

chocopoodle, 9F
優格+黑咖啡61.66.151.73

BusterPosey, 10F
蛋餅可以 其他三個肥死1.161.173.136

watson8132, 11F
運動不是那樣算的,是增加代謝,如223.138.203.183

watson8132, 12F
果照你那樣算那全世界都是胖子223.138.203.183
全世界胖子真的很多啊 我研究過 代謝真的增加沒多少 尤其重訓消耗的熱量非常低 就算練了肌肉 基礎代謝也增加一點而已 你可以查看看 可以的話我早就亂吃了==

yggyygy, 13F
蛋多吞兩顆49.216.23.206

as457858544, 14F
低脂優格 麥片不用想111.82.229.189

as457858544, 15F
水煮蛋111.82.229.189
※ 編輯: secretfly (219.85.42.164 臺灣), 02/19/2024 10:27:40

sjclivelo, 16F
笑死人 跑一小時就可以消耗900卡126.205.233.182

sjclivelo, 17F
你運動五小時可以吃爆126.205.233.182
一小時才900 一餐咖哩飯也就差不多了 是能運動幾小時拉== 到底嗆三小

JohnShao, 18F
運動嚴格來說不是瘦身,是保持體態101.9.195.125

JohnShao, 19F
,有基礎肌肉的情況下看起來不會那101.9.195.125

JohnShao, 20F
麼臃腫,真的要瘦身還是得靠控制口101.9.195.125

JohnShao, 21F
101.9.195.125

JohnShao, 22F
當然你每天都很有空而且不會疲勞能101.9.195.125

JohnShao, 23F
夠每天跑五小時當然可以狂吃嘍,就101.9.195.125

JohnShao, 24F
跟運動員每天可能要吃幾千大卡一樣101.9.195.125

crazyag, 25F
兩顆蛋+美式210.68.179.56

leoth, 26F
割胃手術49.217.121.164

capitan, 27F
茶葉蛋101.136.6.233

waynewayne56, 28F
168 不要吃晚餐59.124.112.150

pelier, 29F
之前想吃健康點就買好市多穀物吐司59.120.70.66

pelier, 30F
夾蛋跟哈伐地起司59.120.70.66

watson8132, 31F
168好方法, 吃16斷食8223.138.203.183

VoV, 32F
樓下240,吃24167.88.63.47

lucien0410, 33F
一天只吃早餐67.150.106.43

DudeFromMars, 34F
便利商店的茶葉蛋 溫泉蛋 蒸地瓜39.12.153.28

abcrr123, 35F
地瓜+茶葉蛋+優格42.77.104.170

laechan, 36F
早餐改外帶,然後留一半當中午午餐59.126.145.135

laechan, 37F
最好當午餐的就三明治或土司,挑一下59.126.145.135

laechan, 38F
早餐原則就是盡量不要空腹及慢慢吃59.126.145.135

laechan, 39F
早餐要飽有簡單方法就是配溫熱開水59.126.145.135

toro077, 164F
健康的你都不會喜歡185.213.82.168

toro077, 165F
優格、麥片、營養棒、堅果、沙拉、185.213.82.168

toro077, 166F
地瓜、水煮蛋、雞胸肉、無糖豆漿 你185.213.82.168

toro077, 167F
自己選著搭吧185.213.82.168

PinkWg, 168F
吃均衡點 我最近都買烤雞腿+生菜番1.173.90.18

PinkWg, 169F
茄水煮蛋的三明治配無糖豆漿1.173.90.18

PinkWg, 170F
只想吃炸的油的甜點不運動活該胖啊1.173.90.18

jumplikethis, 171F
主要是要習慣適應 沒什麼味道的原49.216.91.41

jumplikethis, 172F
型食物 吃久了就習慣了QQ49.216.91.41

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