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[問題] 上半年沒有主要賽事後的練習規劃
天氣逐漸變熱之後
預計會等到10月後才會再陸續報名馬拉松
以一般跑課表規劃的三個月週期訓練來看
想請教大家都怎麼規劃中間空下來的4～7月
是塞一些輕鬆跑來堆跑量而已嗎？
還是中間也會間隔一些質量訓練呢？
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