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[心得] SUB3 Project failed 不完美 但一樣精彩
大家好我是小科~
從8月底開始,我對自己發起了『SUB3 Project』的挑戰,準備展開16週的訓練,預計在
台北馬拉松的比賽中,挑戰SUB3的目標,每一週的訓練,我都有紀錄成影片,分享給跑友
們,也方便我隨時可以回顧前幾週的訓練內容。
在經過16週的訓練過後,我確實的感受到,週期化訓練所帶來的成效,各項數據以及紀錄
都有明顯的進步,課表執行率應該也有個95%左右,中間所設定的各項指標也都有達標,
當我覺得穩了,SUB3一定沒問題的時候,現實就是直接一巴掌甩在我臉上。
在台北馬比賽的當天,直接
大
爆
死
最終是以3小時10分26秒的成績,完成這次的台北馬。
真的是千算萬算也沒有算到,16週下來結局居然是這個樣子,狠狠打自己臉打的腫腫的XD
比賽跑到爆掉。其實我不太意外,畢竟我本來就是遊走在SUB3門口附近,一不小心就會爆
掉很正常,但是這次在28K就爆掉,對我來說真的是始料未及,各種不甘與失望一定是有
的,所以我也讓自己心情沈澱了幾天,整理好心情後再重新出發,不過就是一次的失敗,
看我明年怎麼討回來!
當然這16週之中,或許有許多可以做得更好的選擇,現在結局就會有所不同,但是我不後
悔,因為這都是我自己選的,真真實實的紀錄,有錯下次再調整,對的我們繼續保持下去
,至於詳細的比賽過程以及反省回顧,有興趣的跑友,可以到影片中看看喔~
https://youtu.be/Be-wBzm9TAA
也希望以我自己的例子,來勉勵一些沒有達標的跑友們,千萬不要因為一次的失敗就
放棄挑戰,你跑過的里程,不會背叛你的!
這次沒有達標,明年再努力,明年還是沒有達標又如何,後年再拚一次!只要持續的朝目
標前進,總有一天一定能抵達你心中的目的地!而我的SUB3 Project還會繼續下去,直到
挑戰成功為止!
最後祝大家新年快樂!明年賽場上見囉~!
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Re: [問題] 台北馬破3的可能性
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