[心得] SUB3計畫第六週，吃課表經驗大分享!

大家好～我是小科～！ 從8/21號開始，我展開了總計16週的週期訓練課表，目標是在台北馬拉松達標SUB3的成績 照理來說應該第一周就貼上來分享，弄到現在第六週才PO上來分享，主要也是我自己也很 怕，沒能堅持住每周更新 哈哈哈哈哈哈 不過到現在訓練已經過了1/3，週期訓練與剪片還算可以兼顧，雖然還是沒什麼把握能達 標，但還是硬著頭皮貼了上來。如果有空的跑友，也歡迎從第一週開始一同參與我的訓 練歷程XDDDDD 在每一週的影片中，會分享了我當周的課表內容與訓練狀況，希望能跟眾多正在吃課表 的跑友們一起努力，見證堅持一整個訓練週期後的自己，能否變成更好的自己 在本周的影片中，邀請了光頭教練跟魁哥，分享對於課表訓練內容的分析，以及給週期 訓練中的跑友們一些建議，希望這些內容能在大家辛苦的訓練時給予一些幫助。在這段 艱苦的訓練週期中，大家能夠互相砥(ㄕㄤ)礪(ㄏㄞˋ)，並在最困難的時刻一起堅持 到底。 從開始到現在，訓練已經來到了第六週，距離期末考已經剩下10週而已，時間越來越不夠 用了，只能珍惜每一次的訓練，盡力做到最好，剩下的就是等待台北馬拉松的到來！ https://youtu.be/4jeke9mFQYQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.251.103 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1696326525.A.C88.html