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[閒聊] 一個槓用到6個快扣是什麼練法?

最新2024-03-09 15:27:00
留言38則留言,28人參與討論
推噓21 ( 21017 )
剛才想深蹲找不到快扣 周圍張望了一圈 發現有個人在臥推 然後他一根槓上有6個快扣和8片2.5公斤的槓片 就.....蠻特殊的 這是什麼特殊的練法嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.26.38 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1709427530.A.9A9.html

38 則留言

t19960804, 1F
用快扣微調重量吧

a026537, 2F
剛查了一下 標準快扣1個170公克 可能他在嘗試比上次加重1

a026537, 3F
公斤吧

rick102233, 4F
6倍的安全感

vision6666, 5F
6快扣,護一生。

dl4ulxo, 6F
大概就是我硬舉PR是140+8個快扣?

em4, 7F
掉過槓片吧

a1047859, 8F
做遞減組,一次降2個快扣,3組快扣降完,降槓片,一組

a1047859, 9F
遞減組可以做到快100下,這就是人家比較厲害的原因
難怪我這麼爛 下次學起來

fight40520, 10F
他的胸肌說不定是電子秤 連快扣都算的到

beams156, 11F
管他什麼練法 一個人佔用那麼多快扣有夠自私

wen12305, 12F
這是內向仔練社交的練法。把健身房所有快扣拿過來,其他

wen12305, 13F
人要快扣時就會來搭話,就會被迫社交,久而久之就不會怕

wen12305, 14F
跟陌生人講話了
我也缺朋友 下次看到會過去跟他攀談看看==

toro077, 15F
有毛病吧

nrchaos, 16F
強迫症吧,每個槓片都要跟快扣搭在一起

bear1414, 17F
快扣和槓片是交錯的嬤
對 槓片快扣交錯夾的

bear1414, 18F
如果是交錯 可能是懶得拔直接加上去

bear1414, 19F
若這樣就很不該
※ 編輯: Omight (180.217.26.38 臺灣), 03/03/2024 13:04:45

drinkmywater, 20F
交錯就垃圾…..

yoshilin, 21F
就新手

pisser, 22F
還好啦,更多的是10公斤魔人,方圓20公尺內的10公斤都在

pisser, 23F
他手上。

ceca, 24F
他在破pr,上次是5個快扣

SakuraHana, 25F
遞減組吧,這樣拆槓片比較快,縮短休息時間

wayneshih, 26F
管他練啥有夠沒公德心

SODtaiwan, 27F
是能快多少 幾秒鐘而已 自己懶造成別人不方便 就是垃圾

baw88, 28F
22樓那種是章魚,有本事同一時間拿六支啞鈴同時練來看看

TheoEpstein, 29F
六支啞鈴都在他周遭地板上,還不准別人拿走

TheoEpstein, 30F
碰到這種我都直接去找巡場教練來溝通

rsam5965, 31F
我遇過已經裝6個快扣,還想來拿我深蹲架上最後2個,幹 被

rsam5965, 32F
我大聲喝斥,還要我去別的地方拿快扣

kenhiro5566, 33F
可能剛看完槓片掉落的廢片很怕掉吧

pinkwl6, 34F
這篇跟推文都好好笑,謝謝分享 www

hcw1, 35F
我是15公斤槓片魔人,只是從熱身一路加到正式組很順,只要

hcw1, 36F
一直加上去就好

alwang, 37F
XDDD 原來我也是別人討厭的10公斤魔人

iamoldtwo, 38F

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