[問題] 肝臟移植膽囊切除對健身的影響

小弟今年32 身高177 體重75 10年前開了肝臟移植手術 膽囊也切除了 請問對健身會有影響嘛 有大大有相關經驗或 什麼網紅名人的範例 問過醫生 健身教練 物理治療師 有的說會有的說不會 每個人答案都不大一樣 自己體感就是很常拉肚子 易疲勞 不易吸收 早餐前先排泄再吃早餐有時也是照拉 不管是清淡還是吃油膩的都一樣 練了約3年成績課表飲食體態約如下 https://i.imgur.com/SYZhtVd.jpg https://i.imgur.com/S4OzjZc.jpg https://i.imgur.com/ISMViIm.jpg https://i.imgur.com/ADXyPad.jpg 上半年5x5 https://i.imgur.com/fLPl0QH.jpg 下半年。 一週5練 順序不一定看器材 沒器材會找類似的器材代替 胸 史密斯上胸 單邊10kgx12 全部都4組 啞鈴胸推 18kgx12 蝴蝶機夾胸 55kgx12 分動式下胸 50x12 腿 深蹲60x8 4組 硬舉60x8 4組 坐姿腿後彎曲 55x12 腿後勾 29x12 腿內夾 29x12 腿外展 70x12 肩 啞鈴肩推16kgx12下 4組 遞減8kgx8 臉拉32x12 遞減18x8 啞鈴飛鳥遞減 4組 14x12 8x12 5x12 背 一個動作4組 坐姿划船 34kgx12下 滑輪下拉 45x12 單臂划船 16x12 直臂下壓 32x12 23頭一起練 參考蓋伊或大H的菜單 核心 有氧 分散在5天裡面 之前有買過外面教練課24堂 調整過一些動作姿勢 幫我開的飲食表 熱量2200 碳水 270 蛋白150 脂肪70 TDEE網路試算2400 基代1650 早餐 饅頭加蛋 麥片加乳清 地瓜 或商店有表示熱量的食物 中餐 公司團膳 不吃加工 垃圾食物 油炸肉類去皮 會喝湯 晚餐 有時健康餐 或和中餐一樣 假日自己會備餐 就是吃什麼都丟APP計算 到飲食表差不多 不夠的就乳清 地瓜 7 11補充 現在過完年休息完 該往甚麼方向走 有需要對開刀的部分做那些治療加強 謝謝大家的建議和指教 另外 台中南屯有推薦的教練的嘛 之前上的一堂$1200 希望能差不多 每次休息一週以上回來練 重量都回不去 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-S9080. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.23.223 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1708162071.A.21B.html