[問題] 重訓、雞胸肉、有氧的順序

各位巨巨好，我是肥宅啦 自從新手Buff沒有之後，數據都沒有什麼成長，但阿肥還是一樣每天默默練習。 問題來了 阿肥重訓大約1.5到2個小時，重訓後會在有氧走路1個小時，有氧結束後就開心吃雞胸肉 。 想問各位重訓後會接著有氧比較長時間的巨巨，會在重訓有氧中間穿插飲食嗎？ 如果等到有氧結束才補充蛋白質，時間會不會拉的太長一點。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.18.89 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1696671017.A.30E.html