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[討論] 臀推練到脖子然後頭暈?
為了保持一條線
頸椎 胸椎 腰椎附近肌肉要固定
結果頸部很緊 腦部有暈
這樣正常嗎?求解
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三大健立之一的硬舉 怎麼沒有安全替代性的機械式? 深蹲-->哈克深蹲機、腿推機 臥推-->坐式的推(不確定正確名稱) 硬舉卻沒有?所以它是三項中最難替代的動作?(目前最多就是了六角槓)
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