[問題] 168真的可行嗎

天啊看到這篇新聞真的快嚇死 168斷食竟然長出膽結石！ https://www.storm.mg/lifestyle/4835840 家人在WG健身減脂蠻長一段時間了大概2年吧 也有一直搭配168 控制飲食 體脂降很多 身材差異也蠻明顯的 只是看到這新聞 害他不知要不要換飲食方式 那時候是一堆身邊朋友推168也有在執行 然後就一起跟 沒給醫生或教練評估 吃的話能自己煮就煮 像是清蒸牛雞肉或是鯖魚 自認算吃的蠻養身 減脂效果也很明顯 只是一開始的確要適應一陣子 空腹的時間感覺也不是每個人都可以 有時候會餓到肚子狂叫 方式就是拼命喝水 消除飢餓感 到底168是ok的嗎?還是怎麼微調呢?大家有啥建議嗎 還是會希望健康瘦啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1689928302.A.2BD.html